옵두배님의 저널, 2021년 10월 31일

4주간에 다이어트 끝
거의 1주일만에 1.4키로를 뺐다
다음엔 칼로리, 2분할, 유산소 잘 활용해보자
고생했움

75 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:

1904 kcal

지방: 108.94g | 단백질: 102.89g | 탄수화물: 118.31g. 아침 식사: 떡. 저녁 식사: 순살치킨. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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