2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1790 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 254.59g.
아침 식사: 커피, 홍시, 꿀, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드, 귤. 점심 식사: 농심 사리곰탕 큰사발, 사과, 현미밥, 엉파 명태껍질튀각, 계란말이, 매실장아찌, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐 또는 삶은 오징어. 저녁 식사: 귤, 사과, 꿀, 요플레 클래식 요거트, 하루견과 하루견과 블루베리, 혼합 곡물빵, 칼레스 대구알스프레드. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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