2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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2440 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 367.37g.
아침 식사: 커피, 사과, 꿀, 칼레스 대구알스프레드, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 귤. 점심 식사: 계란말이, 미역줄기볶음, 매실장아찌, 엉파 명태껍질튀각, 양배추, 명태조림, 콩잎, 현미밥, 찐 또는 삶은 오징어, 현미밥. 저녁 식사: 국수, 마늘장아찌, 양파, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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