2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1508 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 100.68g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: 당근, 찐고구마, 찐밤, 사과, 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 라라스팜 블랙두부. 점심 식사: 새우, 감자 튀김, 닭고기와 야채넣은 파히타, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 라라스팜 블랙두부, 배, 대추토마토. 간식/기타: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커, 연세우유 연세우유, G7 Instant Coffee. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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