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어제 잘못먹어서 하루종일 💩했더니...
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54 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1928 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 101.61g | 탄수화물: 274.76g.
아침 식사: 배추김치, 곰국, 밥. 점심 식사: 크라운 버터와플, 서울우유 저지방 나 100%, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 곶감. 저녁 식사: 곰국, 배추김치, 이마트 허브맛 닭가슴살, 밥. 간식/기타: 서울우유 저지방 나 100%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2021년 10월 26일 작성이: kimyw97608 (예원)
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걱정하지마세요...근육은 그렇게 쉽게 안빠집니다...수분 빠진거예요.^^
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2021년 10월 26일 작성이: kimyw97608 (예원)
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아...운동을 2개월이나 쉬셨구나...그러면 근손실이 조금 있겠네요....그래도 운동을 다시 시작하시면 금방 회복되니 너무 걱정은 안하셔도 될 겁니다.^^
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2021년 10월 26일 작성이: kimyw97608 (예원)
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