2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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2398 kcal
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지방: 72.96g | 단백질: 170.32g | 탄수화물: 260.60g.
아침 식사: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니. 점심 식사: 바나나, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). 저녁 식사: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 밥, 순대국. 간식/기타: 르푸도레 초코크림 크로아상, 프로틴어스 프로틴 초코스틱 녹차맛, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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