2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2638 kcal
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지방: 58.79g | 단백질: 256.13g | 탄수화물: 265.10g.
아침 식사: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 바나나. 점심 식사: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. 저녁 식사: 야채볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 순대, 순대국, 밥. 간식/기타: 감귤 (만다린 오렌지), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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