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힐링데이 끝~
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1104 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 106.97g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 방울 토마토, 배, 호두, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 벨레트왈 크리미 슬라이스, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 사과. 점심 식사: 밥, 사조대림 스노우 크랩킹, 양배추, 오이 (껍질 포함), 당근, 단무지, 달걀, 풀무원 김밥김. 저녁 식사: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 들기름, 김, 김치, 간장, 플무원 두부면. 간식/기타: 단호박, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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