|
뷔페 다음날 +0.7 선방인가…
엄청나구만
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
|
572 kcal
|
지방: 26.64g | 단백질: 56.46g | 탄수화물: 31.60g.
아침 식사: 케일, 아보카도, 대추토마토, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 양상추. 저녁 식사: 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부. 간식/기타: 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
|
|
1438 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|