kyy8128님의 저널, 2021년 10월 23일

2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

53 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:

740 kcal

지방: 37.01g | 단백질: 24.54g | 탄수화물: 44.24g. 아침 식사: 아몬드, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 상하목장 양송이스프. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 오트밀 라떼 (Tall). 더보기

1425 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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