2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 73.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2269 kcal
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지방: 102.72g | 단백질: 178.72g | 탄수화물: 197.51g.
아침 식사: 양상추, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 점심 식사: 롯데 런천미트, 두부구이, 면사랑 해물 볶음우동, 맥코믹 발사믹드레싱, 오이 (껍질 포함), 토마토. 저녁 식사: 양상추, 가자미구이, 잡곡밥, 고사리나물, 놀부 부대찌개. 간식/기타: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 코카콜라 제로콜라, 링티 링티제로, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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