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*대자연+2차백신접종후 2.5일
어제 저녁엔 가슴통증 때문에 기어다니듯이하다 응급실 갈 뻔 / 현재는 소강상태
*대사가 굉장히 느려져서 소화력 떨어짐 / 조금씩 먹고 여러번 씹기
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48.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1300 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 123.51g.
아침 식사: 방울 토마토, 홍루이젠 호밀빵 햄치즈샌드위치, 삶은계란, 배, 호두, 미주라 토스트, 참들 유기농 양배추즙, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. 점심 식사: 하림 닭가슴살햄, 곰곰 참깨드레싱, 상추, 대림선 김밥용 김, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 라라스팜 닭가슴살 구운두부. 저녁 식사: 찐밤, 청춘푸드 카카오 비거니, YOZM 그릭요거트. 더보기
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안정된 체중
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