2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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839 kcal
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지방: 19.67g | 단백질: 36.99g | 탄수화물: 136.27g.
아침 식사: 가지나물, 무나물, 시금치나물, 계란후라이, 밥. 점심 식사: 참기름, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 밥, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 바나나, 액티비아 액티비아 업 복숭아. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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