2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1324 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 161.19g.
아침 식사: 양배추, 사과, 파프리카, 호박고구마, 삶은계란, 그릭요거트. 점심 식사: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, BelGioioso 리코타치즈, 치커리, 양배추, 무화과. 저녁 식사: 콩나물무침, 숙주나물, 다시마, 문어숙회. 간식/기타: 미주라 통밀 도넛츠, 롯데제과 쌀로새. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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