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회복데이 끝~! 돈까스 쿠키쿠키 로아커 구구크러스터 초코바 치킨 /PMS
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49.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1222 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 104.15g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 밥, 갈비탕. 저녁 식사: 돼지 간, 삶은계란, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양파, 토마토. 간식/기타: 한성 몬스터 크랩, 호두, 땅콩, YOZM 그릭요거트, 배, 사과. 더보기
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1972 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 20 분, 헬스 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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