2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1753 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 160.45g | 탄수화물: 171.56g.
아침 식사: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 바나나. 점심 식사: 오뚜기 난백, 바나나. 저녁 식사: 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 호박볶음, 돈까스, 밥, 오뚜기 난백. 간식/기타: 만쥬, 꽈배기, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 핫식스 무브업 에너지. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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