|
эх печаль, печаль...хоть весы и прирост мышц показывают, но и жир там тоже плюсанул.
будем снова исправлять😔эту круговую поруку.
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
|
1352 kcal
|
지방: 112.85g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 33.91g.
아침 식사: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К. 점심 식사: Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Ближние Горки Чевапчичи, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, Красная Цена Фасоль Стручковая, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное. 저녁 식사: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|