HGemmac님의 저널, 2021년 10월 17일

Slowly moving towards my target weight! Still keeping up with toning and inc. protein intake.

51.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:

471 kcal

지방: 15.34g | 단백질: 27.57g | 탄수화물: 58.04g. 점심 식사: Broccoli , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Sunny Meadow Boiled Egg. 저녁 식사: Ktown Tteokbokki Rice Cakes. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Awesome girl!! 🌟🌟

2021년 10월 16일 작성이: yogagoddess186

That's progress 👍. When are you flexing some muscles?💪💪💪😉

2021년 10월 16일 작성이: Tai_1-9

Hehe thanks yoga!!! 👏👏👏

2021년 10월 17일 작성이: HGemmac

Thank you Tai!! I usually do workout after my work but I do in home with YouTube. I’m planning to go on gym when I get paid next wk and run on treadmill with some weight training as well.

2021년 10월 17일 작성이: HGemmac

👍. I am also doing exercise at home like treadmill, bodyweight workout. I will go to the gym when I start to use free weight heavier than my usual push-ups and such at home. But it also nice to see others who are in great conditions to motivate me.

2021년 10월 17일 작성이: Tai_1-9


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