2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2526 kcal
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지방: 67.90g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 378.47g.
아침 식사: 이롬 ABC주스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 돼지 간, 방울 토마토, 참들 유기농 양배추즙, 푸룬, 사과. 점심 식사: 송주불냉면 육수, 코스트코 해주냉면. 저녁 식사: 오뎅꼬치, 튀김만두, 고구마튀김, 오징어튀김, 김말이, 순대, 떡볶이. 간식/기타: 허니브레드. 더보기
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1532 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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