2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2512 kcal
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지방: 133.39g | 단백질: 196.53g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 점심 식사: 차돌된장찌개, 시금치나물, 야채볶음, 김치, 사조 생선까스, 비엔나. 저녁 식사: 훈제오리, 깻잎, 밥, 두부된장국, 마늘쫑볶음, 김치, 엉파 순대. 간식/기타: 곱창볶음, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 하이트 제로, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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안정된 체중
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