2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1048 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 21.18g.
아침 식사: Chinezinho Alho Frito , Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Açafrão, Pilão Café, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Gengibre, Ovo Frito, Tomates Cereja, Cebolinha Verde. 점심 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Cozida, Fígado de Galinha. 저녁 식사: Pilão Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. 간식/기타: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Jasmine Chia em Grãos, Bom Coco Leite de Coco, Now Foods Eritritol. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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