2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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787 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 19.16g.
아침 식사: Alho em Pó, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Ovo Frito, Gengibre, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Pilão Café, Açafrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Molho de Tomate Caseiro, Fígado de Galinha, Acém Cozido. 저녁 식사: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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