HGemmac님의 저널, 2021년 10월 13일

Amazing!! My weight came down within one day! Vegetable-based meals & jogging were game changer!

52.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:

893 kcal

지방: 32.15g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 112.66g. 아침 식사: Spinach , Fried Egg . 점심 식사: Walnuts, Broccoli , Blueberries , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Oranges . 저녁 식사: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Vegetables are such life giving gifts. Good the see their strenght surging in you.✨

2021년 10월 12일 작성이: SparkKG

🎆🎆🎆🎉🎉🎉😎

2021년 10월 12일 작성이: ACBelle

Awesome. At 170, your BMI is on the light side now. Maybe you can add muscles tone?

2021년 10월 12일 작성이: Tai_1-9

Hehe thank you everyone!!! ☺️😘 Haha I know Tai! Maybe I’ll start doing some toning work out after my work today 🤞🤟🏻

2021년 10월 12일 작성이: HGemmac


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