2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
484 kcal
|
지방: 9.00g | 단백질: 49.81g | 탄수화물: 53.97g.
점심 식사: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 파프리카, 코스트코 어니언크림 드레싱, 단호박, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 찐고구마, 토마토, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|