2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2188 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 139.54g | 탄수화물: 289.73g.
아침 식사: Plátano Maduro, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Champiñones, Lala Queso Panela, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada. 점심 식사: Bistec de Res, la Moderna Pasta Integral, Tomates, Member's Mark Queso Parmesano. 저녁 식사: Aguacate, Zumo de Limón, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. 간식/기타: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos, Plátano Maduro, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Kirkland Signature Crema de Cacahuate. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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