2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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3749 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 262.00g | 탄수화물: 187.06g.
아침 식사: 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 점심 식사: 다진 마늘, 수육, 아워홈 해물순두부찌개, 김치, 버섯볶음. 저녁 식사: 시금치나물, 김치, 잡곡밥, 동태탕, 다진 마늘, 수육. 간식/기타: 맘스터치 순살치킨, 콤비네이션피자, 카베르네 소비뇽 와인, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 우드앤브릭 블루베리스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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