2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
2629 kcal
|
지방: 97.33g | 단백질: 188.44g | 탄수화물: 250.62g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 교촌치킨 살살치킨, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 교촌치킨 살살치킨, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 밥, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 풀무원 생면식감 순한맛, 교촌치킨 살살치킨. 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아몬드봉봉, 파리바게트 초코 마들렌, 생크림케이크, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|