2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 73.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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2333 kcal
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지방: 104.37g | 단백질: 160.09g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: 콜롬보 리코타치즈, 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 오뚜기 생면사리, 요리하다 사골육수, 등뼈찜, 김치, 오뚜기 물만두, 시금치나물, 오징어무침. 저녁 식사: 콩나물무침, 교동 사골육수, 잡곡밥, 동원 미니돈까스, 김치, 등뼈찜, 버거킹 (Burger King) 너겟킹. 간식/기타: 하이트 제로, 굽네닭 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 흑임자 인절미, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트24 카레포테이토링, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 아메리카노, 하림 에어프라이어 순살치킨. 더보기
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