2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1101 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 89.29g.
아침 식사: 참들 유기농 양배추즙, 소와나무 슬라이스치즈, 대추, 땅콩, 삶은계란, YOZM 그릭요거트, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 푸룬, 사과. 점심 식사: 양파, 계란탕, 순두부, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 전복. 저녁 식사: 콜리플라워, 파프리카, 토마토 소스, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭. 더보기
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1920 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 실내자전거 - 1 시간 40 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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