2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1438 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 108.14g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: 대추토마토, 그릭요거트, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 새우초밥, 장어초밥, 참치초밥, 광어초밥, 연어초밥. 저녁 식사: 상추, 돼지 갈비. 간식/기타: 찐밤, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 파프리카, 가지, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 더보기
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1407 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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