2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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2187 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 183.61g | 탄수화물: 207.68g.
아침 식사: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 풀무원 생면식감 순한맛, 밥, 돼지불고기. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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