2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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2006 kcal
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지방: 64.25g | 단백질: 107.41g | 탄수화물: 138.01g.
아침 식사: Nestlé Iogurte de Morango. 점심 식사: Tangerinas, Ovo (Inteiro), Cebolas, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva. 저녁 식사: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Queijo Fresco, Vinho Cabernet Sauvignon, Amstel Cerveja (350ml), Montana Baby Beef. 간식/기타: Nestlé Iogurte de Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Fresco. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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