2014년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 30일:
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1995 kcal
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지방: 95.69g | 단백질: 129.41g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Celery, Baby Spinach. 저녁 식사: Fettuccine Alfredo, Bob's Red Mill Chia Seed, Schwan's Triple Berry Blend, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese. 간식/기타: Shaw's Sweet Gherkins, Cheddar Cheese, Turkey, Snack Cracker. 더보기
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안정된 체중
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