2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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3208 kcal
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지방: 186.84g | 단백질: 157.71g | 탄수화물: 243.83g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Planters Pistachio Lovers Mix, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Meat, Baby Spinach, Cheddar Cheese, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 저녁 식사: Turkey Breast Meat and Skin, Tomatoes, Baby Spinach, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Deutsche Kuche Sunflower Seed Bread. 간식/기타: Fettuccine Alfredo, Chocolate Chips, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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