2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
|
1666 kcal
|
지방: 47.06g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 226.39g.
아침 식사: 그릭요거트, 찐고구마, 삶은감자, 양상추, 삶은 계란. 점심 식사: 우동, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 포두부 라자냐. 더보기
|
|
1505 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|