2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1602 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 141.84g | 탄수화물: 119.81g.
아침 식사: Queijo Azul, Ovo, Nestlé Iogurte de Morango. 점심 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Feijão Preto Cozido, Frango refogado, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva. 저녁 식사: Qualitá Palmito Açaí , Manga Palmer, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Frango refogado, Queijo Fresco. 간식/기타: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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