2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1187 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 105.68g | 탄수화물: 77.49g.
아침 식사: 땅콩, 방울 토마토, 자두, 사과, 삶은 계란, 푸룬, 미주라 미주라도넛. 점심 식사: CJ 북어채무침, 장조림, 진미채볶음, 코스트코 아보카도 오일, 계란후라이, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 상추, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 두부, 닭가슴살. 더보기
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1844 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 30 분, 필라테스 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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