2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1345 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 147.00g.
아침 식사: 잡곡밥, 삶은감자, 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살, 양송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 순수람 채담카레. 점심 식사: 삼치구이, 잡곡밥. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 올반 슈퍼크런치 치킨텐더. 간식/기타: 배. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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