써니붕어님의 저널, 2021년 09월 30일

7시기상.뜨아메
8:00청소
8:40~9:30운동(스퀏100.데드100.덩키100.클로이팅복근.푸싀ㅣ업20,강하나하체스트레칭)
9:50반신욥40분
12:30점심 새우크림깻잎페스토.새우만 네개먹음.토마토 두쪽
1:00~2:00가벼운산책
2:00~3:00장미 정리.화단정리
4:00옥수수반개.마노1+프로틴2스쿱.실러엄허스크반스푼

52 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.