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친구방문 술방어 성공~!
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1167 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 90.93g | 탄수화물: 75.33g.
아침 식사: NUCO 코코넛랩, 소와나무 슬라이스치즈, 삶은계란, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 푸룬, 소와나무 슬라이스치즈, 샤인머스캣, 천도복숭아, 사과. 점심 식사: 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 사조대림 스노우 크랩킹, NUCO 코코넛랩, 삶은계란, 홈플러스 슬라이스치즈, 소와나무 슬라이스치즈. 저녁 식사: 돼지 간. 더보기
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1720 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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