2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1758 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 133.52g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: 찐고구마, 그래놀라, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 밤호박, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 점심 식사: 오리들깨탕. 저녁 식사: 이즈니 무염 버터, 그린빈, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어, 관자. 간식/기타: 필라델피아 치즈케익, 콜루시 통밀크래커. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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