2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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702 kcal
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지방: 21.64g | 단백질: 32.18g | 탄수화물: 103.18g.
아침 식사: Кофе, Alpro Миндальное Молоко. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Красные Помидоры. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. 간식/기타: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Нутелла Шоколадная Паста, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Корица. 더보기
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1531 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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