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새벽두시반에잠.설사계속(메이퀸)
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8:30기상.
850반신욕
10~13시까지 치과진료 식구들전체.
1:00~3:00묭실파마
3:30김밥한줄.시네트롤두알
5:00공기밥한그릇.김치찌개,씨네트롤한알 돼지갈비세점.목살세점.콩나물무침..이가시려 잘 못먹음
6:30초저녁잠~8:30.타트체리
9:00셀시어스.맨몸스쿼트40. 5키로60 10키로39
복근24.푸쉬업10. 풀업6.덩키5키로 15개씩3세트.가슴10개씩3세트.
10:05반신욕
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 5.6 kg 감소하기
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