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어제부터 저탄고단 식단을 해보려고 노력중이지만 ... 고탄이 매우 땡기는구나 ... ㅋㅋㅋㅋ 의지박약 !
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1530 kcal
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지방: 88.48g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 126.32g.
아침 식사: 제로베이커리 제로잼 무화과, 토마토, 일동후디스 카카오닙스, 아이스 아메리카노, 삶은계란, 그릭요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, Nutiva 치아씨드. 점심 식사: 바디나인 든든닭가슴살어묵바, 아이스 아메리카노, 삶은계란, Primal Kitchen 아보카도마요, 아보카도, 핀크리스프 오리지널. 저녁 식사: 곰곰 훈제닭가슴살, 양배추, 청양고추, 김치, 풀무원 김밥김. 더보기
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안정된 체중
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