2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1470 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 138.80g.
아침 식사: 삶은 계란, 무화과, 밤호박, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 치커리, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 지중해식토마토스프. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 고사리나물, 도라지나물, 시금치나물, 총각김치, 비비고 삼선해물죽, 동그랑땡. 저녁 식사: 숙주나물, 배, 김무침, 연근조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청포묵무침, 삼겹살, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 아몬드. 더보기
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안정된 체중
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