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일주일 겁나 먹고 부었다
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56.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1491 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 101.61g | 탄수화물: 148.26g.
아침 식사: 삶은 계란, 마녀스프, 말린 무화과, 무당 냉동 산딸기, 수제 그라 놀라, 그릭데이 그릭요거트. 저녁 식사: 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 마녀스프. 간식/기타: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 햇반 현미밥, 셀렉스 코어프로틴플러스, 마녀스프, 아보카도. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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