2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1464 kcal
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지방: 37.96g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 227.52g.
아침 식사: 버섯전, 동태전, 밥, 사과. 점심 식사: 우유, 매일 엔요, 김, 볶음밥. 저녁 식사: 찜닭. 간식/기타: Kellogg's 콘푸로스트, 우유, 청정원 포도잼, 삼립 우유식빵, 사과, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1292 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 31 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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