2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1384 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 113.39g | 탄수화물: 106.86g.
아침 식사: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 마켓컬리 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 루꼴라, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈, 토마토. 점심 식사: 삶은 계란, 아몬드, 매일 매일두유 99.89, 바나나. 저녁 식사: 지중해식토마토스프, 오이 (껍질 포함), 연어, 광어, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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