2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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2529 kcal
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지방: 62.36g | 단백질: 217.72g | 탄수화물: 282.06g.
아침 식사: 바나나, 오뚜기 난백. 점심 식사: 오뚜기 난백, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 카레라이스, 밥, 순대볶음, 오뚜기 난백. 간식/기타: 롯데 티코 밀크초코, 로이스 생초콜릿, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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