2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1456 kcal
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지방: 84.83g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 90.84g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그래놀라, 일동후디스 카카오닙스, 삶은 계란, 피코크 저지방 플레인 요거트, 복숭아. 점심 식사: 부채살, 콩나물무침, 오이지무침, 취나물무침, 참나물무침, 무말랭이무침, 가지나물, 숙주나물. 저녁 식사: 배, 오아시스 좋은콩 연두부, BelGioioso 리코타치즈, 아보카도, 양상추, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 파프리카. 간식/기타: 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1443 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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